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 relaxation

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AuteurMessage
Yza

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Nombre de messages : 178
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MessageSujet: relaxation   Lun 28 Mai - 17:43

je viens vous demander de l'aide car en ce moment impossible de me relaxer Rolling Eyes
même si je me mets dans une pièce seule avec une petite musique mon cerveau pense pense pense et je n'arrive pas à chasser toutes ces pensées No
avez-vous un conseil à me donner ? je suis stressée de nature et en ce moment c'est pire donc je voudrais vraiment arriver à me relaxer drunken
merci d'avance I love you
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Eloyne
Admin
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Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 19/04/2007

MessageSujet: Re: relaxation   Lun 28 Mai - 18:29

Coucou Yza ! Very Happy
Un peu trop de stress on dirait Neutral
Tu as essayé de te relaxer en utilisant un cd de relaxation dirigée ? Peut-être qu'en entendant une personne te dire chaque partie de ton corps tu peux détendre, petit à petit, tu parviendrais mieux à lâcher prise ? Et si ta petite cervelle cogite trop, laisse passer les pensées, ne les refoule pas (c'est le meilleur moyen pour qu'elles restent Laughing ) prends conscience qu'une pensée est là quand elle arrive, et laisse-là s'en aller comme un petit nuage que le vent pousse dans un ciel bleu. drunken
Je suis certaine que tu vas y arriver, entraîne toi souvent et tu verras la détente arriver de plus en plus vite I love you
je t'embrasse bien fort flower
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stelina

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Nombre de messages : 30
Age : 47
Date d'inscription : 21/04/2007

MessageSujet: Re: relaxation   Mer 4 Juil - 17:21

yza
tu est toujours stressée ? ou ça va mieux ?

un conseil tout simple tu te concentres sur ta respiration et tu mets les mains sur ton ventre pour suivre le mouvement du ventre comme une vague

steli' geek
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Cachou

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Nombre de messages : 127
Age : 74
Date d'inscription : 08/05/2007

MessageSujet: Re: relaxation   Jeu 5 Juil - 3:23

Méthode Coué, chers enfants!!!!!!!..

.faut en faire de la route pour vous trouver...
...! Shocked Shocked Rolling Eyes Exclamation Exclamation Question Question Suspect
Ça m'a fait plaisir de vous connaître Neutral silent Neutral
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